Häufige Fehler während der Schwangerschaft

 Häufige Fehler während der Schwangerschaft

1: Übermäßiges Essen:

Ihr täglicher Kalorienbedarf liegt bei 1800 bis 2000 Kalorien. Rechnet man den Bedarf des Kindes hinzu, sind 250-300 Kalorien mehr nötig. Doch unsere Gesellschaft freut sich so sehr auf den kommenden Gast, dass sie schwangeren Frauen dazu rät, viel mehr zu essen und zu trinken als nötig.

Eine größere Gewichtszunahme als nötig kann zu folgenden Problemen führen:

Präeklampsie: Dabei kommt es zu einem Blutdruckanstieg und einem deutlichen Anstieg der Eiweißmenge im Urin, außerdem kommt es zu Schwellungen an Händen und Füßen.

Schwangerschaftsdiabetes

Ausfall der normalen Lieferung

Auch nach der Geburt kann es zu vielen Komplikationen kommen.

2. Gönnen Sie sich etwas:

Wussten Sie, dass Sie während der Schwangerschaft Medikamente sehr vorsichtig einnehmen und auch Cremes zur äußerlichen Anwendung vorsichtig anwenden sollten?

Ärzte verbieten außerdem die Verwendung von Paracetamol, Antazida und Akne-Cremes während der Schwangerschaft. Auch bestimmte Schönheitsbehandlungen können schädlich für Ihr Baby sein. Doch darauf achten die meisten Frauen nicht. Machen Sie diesen Fehler nicht.

💡 Gesundheitstipp: Nehmen Sie während der Schwangerschaft auch kleinste Arzneimittel nach Rücksprache mit dem Arzt ein.

3. Weniger schlafen:

Die meisten berufstätigen Frauen gehen beim Schlaf Kompromisse ein, um die Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Und manchmal sind auch Hausfrauen so sehr mit der Hausarbeit beschäftigt, dass sie nicht genug Schlaf bekommen.

Bedenken Sie, dass weniger Schlaf während der Schwangerschaft die Schwangerschaftsmüdigkeit erhöht. Denken Sie daran, dass es während der Schwangerschaft viele hormonelle und körperliche Veränderungen in Ihrem Körper gibt und dass der Körper in dieser Zeit mehr Ruhe braucht als zuvor. Für Sie und Ihr Baby ist es sehr wichtig, körperlich fit zu bleiben. Weniger Schlaf kann Ihren Körper schwächen. Schlafen Sie deshalb ausreichend und machen Sie auch während der Schwangerschaft Sport.

💡 Gesundheitstipp: Schlafen Sie mindestens 6 Stunden. Sie können mit Ihrem Vorgesetzten sprechen und ihn auch am Arbeitsplatz um Ruhezeiten bitten. Anstatt die ganze Arbeit selbst zu erledigen, suchen Sie die Mitarbeit Ihrer Familienangehörigen und wenden Sie, wenn möglich, ein Medikament an. Denken Sie auch daran, dass es auch schädlich für Sie ist, mehr als nötig zu schlafen.

4. Keine Bindung zum Baby vor der Geburt:

Jede Frau fühlt sich während der Schwangerschaft etwas unwohl und oft ist sie aus diesem Grund nicht in der Lage, ihrem Baby Aufmerksamkeit zu schenken. Bedenken Sie, dass die Beziehung zwischen Mutter und Kind bereits beginnt, bevor das Baby auf die Welt kommt. Deshalb streicheln Sie ab und zu Ihren Bauch und sprechen Sie liebevoll mit Ihrem Kind.

💡 Gesundheitstipp: Nach der 18. bis 20. Schwangerschaftswoche werden Sie einen Babybauch spüren. Wenn Sie die Tritte Ihres Babys spüren, streicheln Sie Ihren Bauch und sprechen Sie mit dem Baby.

5. Sich zu sehr darauf beschränken, Lieblingsspeisen zu essen:

Es kann sein, dass Sie während der Schwangerschaft sehr ungern bestimmte Dinge essen... etwas Süßes, Scharfes... Saures usw. Und Sie wissen auch, dass es für Sie nicht richtig sein wird, es zu essen. Zum Beispiel: Du magst Süßigkeiten sehr und hast deine Lieblingsschokolade immer vor dir. In einer solchen Situation vermeidest du sie, um Schwangerschaftsdiabetes zu vermeiden, aber wenn du sie überhaupt nicht testest, erhöht sich dein Angstlevel, was sich auf deine Gesundheit auswirkt Baby auch.

6. Zu große Angst vor einer normalen Entbindung

Viele Frauen halten eine Operation (Kaiserschnitt) für angebracht, um die Schmerzen bei einer normalen Entbindung zu vermeiden. Manchmal schlagen auch Krankenhäuser das Gleiche zu ihrem Vorteil vor. Aber es ist besser, einmal Wehenschmerzen zu ertragen, als sich einem Kaiserschnitt oder einer Operation zu unterziehen. Bei der Operation wird eine Injektion in den unteren Rückenbereich verabreicht, dessen Schmerzen jahrelang anhalten. Die Genesung nach einem Kaiserschnitt nimmt viel Zeit in Anspruch und es kann zu Problemen bei der Ernährung des Babys kommen.

💡 Gesundheitstipp: Finden Sie eine gute Wohltätigkeitsorganisation oder ein Missionskrankenhaus. Wenn Sie dort einen zuverlässigen Arzt finden, dann erstellen Sie dort einen Entbindungsplan.

7. Nervös werden, nachdem man etwas im Internet gelesen hat

Zweifellos ist das Internet die größte Informationsquelle, aber es ist nicht die authentischste Quelle. Die meisten Dinge sind verallgemeinernd geschrieben und in Wirklichkeit ist der Fall jeder Frau anders. Aber oft geraten Frauen in Stress, wenn sie auf Gesundheitsseiten etwas Falsches lesen, was falsch ist.

💡 Heath-Tipp: Wenn irgendwelche Informationen beunruhigend sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, anstatt sich darüber Sorgen zu machen.

8. Sich ausreichend ausruhen

Viele Frauen werden während der Schwangerschaft übervorsichtig und beginnen, sich mehr als nötig auszuruhen. Dies kann das Wachstum des Fötus beeinträchtigen und auch zu Gewichtsproblemen führen.

💡 Gesundheitstipp: Machen Sie weiterhin schwangerschaftsbezogene Übungen, Yoga usw. Machen Sie es sich zur Regel, morgens und abends spazieren zu gehen.

9. Es ist zu spät, einen Arzt aufzusuchen

Viele Frauen konsultieren monatelang keinen Arzt, obwohl sie wissen, dass sie schwanger sind. Dies kann für Sie und Ihr Baby gefährlich sein. Der Gynäkologe berät Sie entsprechend Ihrer Krankengeschichte und überprüft von Zeit zu Zeit das Wachstum des Babys.

10. Stress und Angst

Mütter, die zum ersten Mal schwanger werden, sind unnötigem Stress ausgesetzt, was sowohl für die Mutter als auch für das Baby nicht gut ist. Freunde, es stimmt, dass Stress ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens ist, den man nicht ganz vermeiden kann. Aber eine Schwangerschaft ist auch eine Zeit, in der man möglichst glücklich sein soll. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit daher auf Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

💡 Gesundheitstipp: Frauen sollten während der Schwangerschaft nach Möglichkeit mit einem solchen Ort oder einer solchen Person zusammenleben, die ihnen maximalen Komfort bietet – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Außerdem sollten Sie in dieser Zeit Dinge lesen, die Ihrem Geist Ruhe geben,