Is het je ooit overkomen dat je het ene moment gelukkig bent en dat verdriet je hele humeur vertroebelt? Ben je lange tijd in verschillende situaties in moeilijkheden geraakt? Heb je ooit het gevoel gehad dat je in een depressie zit?
Ik stel u deze vragen omdat deze vragen nooit aan mij zijn gesteld. Ik heb me ook een tijdje zo gevoeld en het is niet dat ik er helemaal uit ben maar het gaat nu wat beter en ik begrijp mijn stemmingswisselingen heel goed.
Ik heb het hier over dysthymie, ook wel Persistence Depressive Disorder genoemd. Ik maak ook deze aandoening door en wil jullie er daarom allemaal van op de hoogte brengen.
In deze situatie kunt u lange tijd niet van één activiteit genieten. Dit is de reden waarom je geleidelijk stopt met het ontmoeten van mensen. Dysthymie is een term waar je waarschijnlijk voor het eerst van hebt gehoord. Als het een depressie is, waarom noem je het dan geen pure depressie?
Toen ik deze vraag stelde aan dr. Naveen Yadav, senior psycholoog, vertelde hij: "Het is een stemmingsstoornis die 2 jaar of langer aanhoudt. Aangezien het een milde depressie is en geen ernstige symptomen zoals een depressieve stoornis heeft, wordt het depressie." Ook wel PDD genoemd.
Hoe weet je of iemand dysthymie heeft? Hoe voelt de persoon die dit doormaakt zich en is er een remedie voor, als je deze vragen in je hoofd hebt, dan weet je beter dan de experts.
Wat is dysthymie?
Dysthymie, ook wel persistente depressieve stoornis (PDD) genoemd, is een vorm van chronische depressie die vaak langdurig aanhoudt. Hierbij is de persoon constant in een depressieve of neerslachtige stemming en dit duurt lang.
Het is anders dan een depressieve stoornis. De symptomen ervan verstoren uw dagelijkse routine, maar dysthymie is een mildere vorm van depressie. Het kan echter ook een grote invloed hebben op iemands vermogen om te leven en te werken.
Wat zijn de symptomen?
Zoals we je hierboven vertelden, is het een langdurige stemmingsstoornis. Symptomen zijn het grootste deel van de dag depressief of neerslachtig, hopeloosheid, weinig energie of vermoeidheid, slechte concentratie of moeite met het nemen van beslissingen, veranderingen in eetlust of gewicht, slapeloosheid of hypersomnie, laag zelfbeeld en verlies van interesse in activiteiten.
Factoren van dysthymie-
De exacte oorzaken worden door experts niet volledig begrepen, maar genetische, omgevings- en biologische factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling ervan. Enkele mogelijke oorzaken of risicofactoren zijn een familiegeschiedenis van depressie of andere psychische aandoeningen, trauma of misbruik, of een stressvolle gebeurtenis. Onevenwichtigheden in de hersenchemie, zoals serotonine- of dopaminetekorten, chronische ziekte of lichamelijke pijn, en middelenmisbruik kunnen ook dysthymie veroorzaken.
Het is belangrijk op te merken dat PDD of dysthymie van invloed kan zijn op elk geslacht en op elke leeftijd.
Wat voelt de persoon die er doorheen gaat?
Iemand die aan dysthymie lijdt, ervaart meestal lange tijd verdriet. Het kan het voor hen ook moeilijk maken om te genieten van activiteiten waar ze ooit van genoten. Ze verminderen geleidelijk het socialiseren. Zulke mensen zijn vaak negatief over zichzelf en kunnen zich vaak hopeloos of hopeloos voelen.
Wat mezelf betreft, ik ben altijd moe. Ik heb geen zin om ergens heen te gaan. Zelfs als ik plannen maak met vrienden, annuleer ik ze. Te veel eten, verstoorde slaap (Tips voor een betere nachtrust) maken het mij vaak moeilijk om me te concentreren of beslissingen te nemen.
Over het algemeen voelt de persoon die deze aandoening doormaakt zich gevangen in een cyclus van verdriet, hopeloosheid en lage energie waar ze niet zelf uit kunnen komen. Dit kan leiden tot gevoelens van frustratie, schuld en schaamte, waardoor ze terughoudend zijn om hulp te vragen. Ook wordt het voor hen moeilijk om met anderen te praten.
Wat is de behandeling van dysthymie?
Dr. Barmi zegt: "Ja, het is een chronische aandoening, maar het kan effectief worden behandeld als de juiste interventie wordt uitgevoerd door de symptomen te herkennen. Er is echter geen 'genezing'. Met de behandeling kunt u een vermindering van uw symptomen voelen. en leef je leven goed (wat is het verschil tussen stress, angst en stemmingswisselingen).
De behandeling omvat meestal een combinatie van medicatie en psychotherapie. Psychotherapie omvat methoden zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), het aanleren van vaardigheden, het uitdagen van negatieve denkpatronen en het ontwikkelen van gezonde manieren van denken en gedragen.
Naast medicatie en psychotherapie kunnen veranderingen in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en technieken om stress te verminderen, ook nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen.
Met de juiste ondersteuning en interventie is het mogelijk om de symptomen van dysthymie te beheersen en te verbeteren en een beter leven te leiden. Als je het gevoel hebt dat deze symptomen ook bij jou zitten, praat dan in plaats van thuis te zitten met iemand en ontmoet zeker een goede therapeut.
We praten openlijk over onze gezondheid, maar waar psychische aandoeningen worden genoemd, blijft men zwijgen. Aandacht besteden aan psychische aandoeningen zou net zo belangrijk voor u moeten zijn als aandacht schenken aan andere gezondheidsproblemen.
Aan de andere kant, als je vriend of iemand in de buurt vaak in een slecht humeur is of verandert, praat dan met hem in plaats van hem voor de gek te houden.
We hopen dat deze informatie voor u van nut zal zijn. Negeer psychische aandoeningen niet. Je zou ook steeds meer mensen hiervan bewust moeten maken. Evenzo zullen we de beste artikelen van experts blijven schrijven om het bewustzijn over geestelijke gezondheid te vergroten. Blijf in contact met Harzindagi om meer van dergelijke artikelen te lezen.
No comments:
Post a Comment