Cé nár cheart papaya a ithe? Cuir scéala chugainn

 Cé nár chóir a ithe papaya

Meastar go bhfuil papaya sábháilte don chuid is mó daoine a ithe. Ach fós féin ba cheart do roinnt daoine a bheith cúramach nó papaya a sheachaint i gcúinsí áirithe:

Mná torracha: Tá leibhéil arda laitéis ag papaya amh nó leath-aibí, rud a spreagann crapthaí útarach. D'fhéadfadh breith anabaí nó seachadadh roimh am a bheith mar thoradh air seo. Dá bhrí sin, moltar go minic do mhná torracha papaya a sheachaint, go háirithe an éagsúlacht amh.

Máithreacha a bhíonn ag beathú cíche: Ba cheart do mháithreacha a bhíonn ag beathú cíche teorainn a chur lena n-iontógáil papaya, go háirithe papaya amh, mar gheall ar a ábhar laitéis. Meastar go ginearálta go bhfuil papaya aibí sábháilte i méideanna beaga.

Daoine a bhfuil ailléirgí laitéis orthu: Tá einsímí agus próitéiní ag Papaya a idirghníomhaíonn le hailléirgí laitéis. Má tá ailléirgeach agat le laitéis, d’fhéadfadh ailléirgeach a bheith agat le papaya. I measc na comharthaí tá itching, at, hives, nó frithghníomhartha níos tromchúisí.

Daoine aonair a bhfuil fadhbanna gastrointestinal acu: Tá einsím ar a dtugtar papain ag Papaya, rud a chabhraíonn le díleá. I gcás daoine áirithe a bhfuil neamhoird díleácha orthu, d’fhéadfadh go gcuirfí lena n-airíonna má itear an iomarca papaya.

Daoine a thógann tanaitheoirí fola: Tá vitimín K i Papaya, a bhfuil ról aige i dtéachtadh fola. Má tá tú ag glacadh cógais tanaithe fola, mar warfarin, d'fhéadfadh imoibriú a bheith ann le do chógas.

Naíonáin: Is féidir papaya a áireamh i réim bia an linbh, ach ba chóir é seo a dhéanamh go cúramach agus go measartha. Téigh i gcomhairle le péidiatraiceoir i gcónaí sula dtabharfar bianna nua isteach i réim bia do leanbh.

Míbhuntáistí a bhaineann le papaya a ithe ar bholg folamh

Bíonn tionchar dearfach agus diúltach ar shláinte ag ithe papaya ar bholg folamh. Is iad seo a leanas na míbhuntáistí a bhaineann le papaya a ithe ar bholg folamh:

Suaitheadh boilg: Tá einsímí cosúil le papain agus chymopapain i Papaya, a d’fhéadfadh greannú boilg a chur faoi deara má itear i gcainníochtaí móra iad ar bholg folamh. Cúiseanna seo míchompord boilg, swelling nó gáis.

Buinneach: Toisc go bhfuil papaya ard i snáithín, d'fhéadfadh buinneach a bheith mar thoradh air má itear an iomarca é ar bholg folamh, go háirithe má tá tú íogair do shnáithín cothaithe.

Aigéadacht: Tá Papaya beagán aigéadach sa nádúr. Má itear é ar bholg folamh méadaítear an leibhéal aigéadachta i do bholg, rud a fhágann aife aigéadach nó dó croí, go háirithe i ndaoine atá seans maith go fadhbanna den sórt sin.

Leibhéil siúcra fola: Tá siúcra nádúrtha i Papaya, agus má itheann tú é ar bholg folamh is féidir go dtiocfaidh méadú tapa ar leibhéil siúcra fola, go háirithe má tá diaibéiteas agat.

Ionsú cothaithigh: Cuireann ithe papaya ar bholg folamh bac ar ionsú roinnt cothaithigh, mar go mbrisfidh na heinsímí atá i láthair i papaya próitéiní agus cothaithigh eile sular féidir iad a ionsú i gceart.

Bíonn tionchar aige ar thorthúlacht: Is féidir le síolta papaya torthúlacht fireann a laghdú. Creidtear gur féidir leis na síolta comhaireamh sperm a laghdú agus cur isteach ar shoghluaisteacht sperm.

Tocsaineacht: Is féidir le roinnt papayas a bheith tocsaineach mar gheall ar láithreacht an isothiocyanate benzoyl cumaisc. Dá bhrí sin, ba chóir do dhaoine atá ailléirgeach le papaya a bheith cúramach sula n-itheann Susa.

Cathain ba chóir ceann a ithe papaya?

Is torthaí sláintiúil é Papaya is féidir a ithe ag amanna éagsúla den lá. Seo a leanas roinnt moltaí maidir le cathain is ceart papaya a ithe:

Bricfeasta: Is féidir leat papaya a áireamh i do bhricfeasta. Is rogha athnuachana agus cothaitheach é an lá a thosú. Tá sé íseal i calraí agus ard i snáithín, rud a chiallaíonn sé ina rogha sláintiúil chun srian a chur ar ocras.

Roimh nó tar éis béilí: Cuidíonn ithe méid beag papaya roimh nó tar éis béilí le díleá mar gheall ar an ábhar einsím atá ann.

Am ar bith: Is féidir leat taitneamh a bhaint as papaya aon uair is mian leat, chomh fada agus a luíonn sé le do roghanna agus srianta aiste bia.

Ar chóir duine a ól bainne tar éis ithe papaya nó nach bhfuil?

Ní hea, níor chóir go n-ólfadh duine bainne díreach tar éis papaya a ithe mar go n-eascraíonn sé buinneach. Mar sin féin, i gcás constipation, soláthraíonn ól gloine bainne tar éis ithe papaya san oíche faoiseamh ó constipation. Ní chaitear papaya agus bainne le chéile mar go bhfuil airíonna purgóideach bheith mar thoradh ar an mbeirt acu a chuireann buinneach agus a dhéanann riocht buinneach ainsealach níos measa.

Cé mhéad lá a thógann sé breith anabaí a bheith agat tar éis papaya a ithe?

Is torthaí cothaitheach agus sobhlasta é Papaya ar a dtugtar go leor buntáistí sláinte. Tá vitimíní A, C, agus E ann chomh maith le cothaithigh cosúil le snáithín, potaisiam, agus folate. Mar sin féin, tá roinnt rioscaí ann a bhaineann le papaya a ithe le linn toirchis. Tá laitéis ag papaya amh nó tearcfhásta, ar próitéin é a dhéanann conradh ar an uterus. Méadaíonn sé seo an baol breith anabaí nó seachadadh roimh am. Braitheann líon na laethanta a thógann sé breith anabaí tar éis ithe papaya ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear an méid papaya a chaitear, fad an toirchis, agus sláinte na mná. I gcásanna áirithe, ag ithe papaya is cúis le ginmhilleadh láithreach. I gcásanna eile, tarlaíonn sé seo thar roinnt laethanta nó seachtainí. Tá sé léirithe ag roinnt taighde go méadaítear an baol breith anabaí má itear papaya amh le linn na chéad 12 sheachtain de thoircheas. Tá níos lú laitéis ag papaya aibí, ach tá sé fós i láthair. Dá bhrí sin, ba chóir do mhná torracha papaya amh nó underripe a sheachaint. Meastar go bhfuil sé sábháilte papaya aibí a chaitheamh i gcainníochtaí teoranta.

Cathain ba chóir do dhuine papaya a ithe le linn toirchis?

Is é an t-am is fearr chun papaya a ithe le linn toirchis ná nuair a bhíonn na torthaí go hiomlán aibí. Níor chóir do mhná torracha níos mó ná 1/2 cupán papaya aibí in aghaidh an lae a ithe. Is smaoineamh maith é freisin labhairt le do dhochtúir sula n-ólann tú papaya.

focail deiridh

Is torthaí speisialta é Papaya a bhfuil go leor airíonna aige agus meastar gur cuid thábhachtach é d'aiste bia cothrom. Cuidíonn a thomhaltas chun sláinte a chosaint agus a bheith saibhir i gcothaithigh éagsúla, tá sé úsáideach don chomhlacht. Lena n-áirítear papaya i réim bia cothrom soláthraíonn sé méideanna maith snáithín, vitimín C agus cothaithigh thábhachtacha eile. Coinníonn sé an córas díleá sláintiúil agus cabhraíonn sé le fuinneamh a sholáthar don chorp. Tá súil againn gur thaitin ár n-alt leat, ina bhfuil plé déanta againn ar na buntáistí agus na míbhuntáistí miraculous a bhaineann le papaya agus cé nár chóir dóibh papaya a ithe. Trí é a áireamh i do aiste bia, is féidir leat do shláinte a fheabhsú agus go leor galair a sheachaint.